ナオポンの日記ブログ

クイズ雑学王、爆笑問題が司会の人気番組です。

伊達友美さんが紹介されていました。

ダイエットのカリスマ伊達式ダイエットの極意は、 食べ物はより原型に近いもの
を選ぶこと。

そうすると、噛む回数が増えて食べすぎが防げるからだそうです。

番組では、 アグネスチャンの肩こり予防エアー縄跳びや
木の実ナナ６３歳の洗顔法が紹介されました。

体温を上げると健康になるという本で有名な 齋藤真嗣さんは
寝る時にやってはいけない事を紹介。

脳や体に良くない事とは、 豆電球をつけて寝る事らしいです。

メラトニンが分泌されないので 疲れが取れないことが理由。

高木実保さんは、体がポカポカ冷え性改善法の紹介。

お風呂に入れるもので冷え性改善です。なんと塩を入れること。

シャワーで流さないことがコツらしいです。

風呂に塩をひとつかみぐらいではべたつかないので 塩と皮脂が皮膜を作って
コーティングするとのこと。

塩風呂の入り方 は、３９度、汗ばむ程度で入ること。流さない事です。

清水ミチコは、 座っているだけ、カンタン腰痛改善法の紹介。

腰回りの筋肉の血流を促す椅子ホスラを紹介していました。
腰が自由に動かせる椅子です。

ほしのあきのスタイル維持エクササイズは
つま先だち。

IKKOさん４８歳 プルプル肌、加齢を遅らせる秘訣は
ハチミツパック。


乾燥した肌、長時間、アレルギーはダメ ５分間マッサージして、ラップで３分パック。

 
北海道産　完熟野草のはちみつ（2kg）☆
【シニア市場】【国産はちみつ】【百花蜜】（蜂蜜・ハチ... 体温を上げると健康になる


齋藤先生の著書です。今夜から真っ暗にして寝ようっと。





ホスラのかわりに効果のある方法


ペルピックボード ゆら太郎座っているだけで姿勢がよくなり、インナーマッスルを刺
激するバラ...